quarta-feira, 13 de setembro de 2017

Como sentir menos sono? Como ficar mais horas acordado?

*Consulte um médico antes de usar qualquer suplemento/medicamento. Não se automedique!




Você já passou por isso: procrastinou, espero os seus trabalhos acumularem e, quando o prazo se tornou incrivelmente próximo, suas sirenes vermelhas ligaram. Lá vem o espírito de Juscelino Kubitschek: 50 anos em 5. 

Trabalhar sob pressão muitas vezes envolve ter o sono como o seu principal inimigo. E, em outras ocasiões, mesmo que totalmente descansado (com oito horas ou mais de ZzZzZ), a sonolência pode importunar a sua vida profissional ou acadêmica.


Então, o que fazer? Como debelar a sonolência? Como passar horas e horas acordado, trabalhando num projeto?

segunda-feira, 11 de setembro de 2017

Cognitus: uma experiência não tão boa

*Cognitus é um medicamento. Seu uso deve ser prescrito por um médico. Não automedique-se.

Tão válido quanto relatar os nootrópicos que provocaram uma diferença notável na minha cognição é falar daqueles que não foram tão úteis. Comigo, esse foi o caso da Bacopa monnieri, vendida aqui no Brasil pelo nome de Cognitus. Não apenas usá-la foi inútil - como também, em termos de desempenho intelectual, fez mais mal do que bem.

O que é a Bacopa monnieri?
Vamos por partes. Para quem não conhece ainda, a Bacopa monnieri é um nootrópico milenar. Escritos indianos de milênios atrás já elogiavam sua capacidade de "rejuvenescer a mente" - e de melhorar memória e concentração.

De décadas atrás para cá, cientistas do mundo todo dedicaram-se a estudar os efeitos da Bacopa. As pesquisas trouxeram resultados fantásticos. Em ratos que receberam a planta, os neurônios do hipocampo - parte do cérebro super importante para consolidar memórias de longo-prazo - mudaram completamente. Eles começaram a desenvolver mais e mais dendritos - a parte que recebe mensagens das células vizinhas. 

Tal como se vários galhos em uma árvore fossem surgindo conforme os ratos recebiam Bacopa. Os neurônios, então, podiam se comunicar cada vez mais e melhor - o que é a base para a formação de memórias. Mais do que qualquer racetam obscuro da vida, como um pramiracetam, a Bacopa coleciona inúmeros ensaios clínicos realizados em pessoas saudáveis, comprovando o seu efeito inegável na memória e habilidades cognitivas.